Послеродовое пеленание – восстановление после родов. Что это и как это бывает?

Я не перестаю удивляться тому, как мы могли растерять мудрость наших предков, и теперь вынуждены по крупицам её собирать. Это касается многих аспектов нашей жизни, но в этой статье я хочу рассказать о послеродовом пеленании, поделиться своим опытом.

Я узнала об этой практике на позднем сроке беременности. Удивившись, что ранее ничего о пеленании не слышала, начала собирать информацию. Из немногочисленных постов и статей, которые мне удалось найти, я выяснила, что послеродовое пеленание — эта восстановление организма женщины после родов. Сейчас о периоде после родов, а точнее, о самой женщине в послеродовом периоде — как-то не принято говорить. Вся шумиха вокруг беременности, родов и, собственно, уже вокруг ухода за малышом. Состояние мамы и её восстановление остаётся за кадром.

Социальный портрет современной женщины — это сильная личность, которая работает чуть ли не до самых родов, а потом, после рождения ребёнка, быстренько вскакивает на ноги — её заботы ожидают и малыш, и дом, и муж, старшие дети (если есть). Особо отважные ещё и работать умудряются. О наших прародительницах тоже говорят, что, мол, косила-косила, присела — родила — и дальше побежала.

Но таков ли порядок вещей должен быть? Ведь беременность и роды хоть и не болезнь, но колоссальная работа организма. И дабы этот самый организм не сбоил, ему необходимо восстанавливаться, отдыхать и перезагружаться.

Процедура и процесс пеленания после родов

Так вот, в древности женщины не бежали после родов в поле дальше пахать, им давали возможность отдохнуть. 40 дней молодая мама восстанавливала силы, наслаждаясь обществом младенца, а родственники и подруги брали на себя домашние хлопоты. После родов повитухи проводили повивание (пеленание) новоиспечённой мамы. И процесс этот — глубокое повивальное искусство.

В славянских традициях пеленание включало в себя:

1) глубокий разогрев тела изнутри (при помощи травяных чаёв и настоев) и снаружи (банные процедуры). При этом каждый заход в парную сопровождался разными видами массажа и заканчивался обливанием ледяной водой;

2) последнему заходу придавалась особая роль — во время купания в купели с травяным настоем женщина рассказывала о трудных моментах беременности и родов, выплакивала их;

3) при необходимости повитуха в бане «правила» женщину — ставила на место живот, расправляла пуп, поправляла матку, смещённую во время родов;

5) повивание семи зон тела матери (головы в районе лба, плеч, зоны под грудью, подвздошных костей, середины бедра, ног в области икр, ступней). Каждую зону оборачивали длинным платком, с двух сторон плотно затягивали тело в этой зоне и держали в затянутом состоянии некоторое время [1].

Не сказать точно, когда традиции пеленания были утрачены, но в советские времена их уж точно задвинули очень глубоко, ведь женщина — передовик производства — через три месяца должна была уже «у станка стоять».

Возрождать традиции пеленания в 2003 году в России начала Алёна Лебедева, акушерка. На конференции во Франции она познакомилась с мексиканской повитухой Наоли Винавер (Naoli Vinaver) и переняла у неё бесценный опыт. Вернувшись в Россию, она тут же начала применять полученный опыт на практике, ошибаясь, внося что-то своё. Наработав опыт, Алёна начала делиться знаниями [2].

Примечательно, что в Мексике сей ритуал жив по сегодня. В основе техники лежит пеленание женщины традиционным мексиканским самотканым палантином ребозо, который издревле используется мексиканками как элемент одежды, а также для ношения младенцев. Ребозо производится на 7-10 день после родов.

Процедура послеродового пеленания по-мексикански:

1) разогревание и расслабление тела женщины в ванне с травами или традиционной мексиканской бане темаскале;

2) лёгкий массаж;

3) перетягивание тела женщины при помощи платка ребозо.

Считается, что во время мексиканской техники закрытия родов происходит не только физическое, но и глубокое энергетическое взаимодействие с телом матери [1].

Анна Неклюдова, доула, пишет, что современное искусство послеродового восстановления держится на пяти «китах».

Первый «кит» — тепло. Женщину нужно греть всеми доступными способами и беречь её от холода. В Таиланде женщине не разрешается выходить из дома в дождь, и как только начинает накрапывать, все окна в доме необходимо закрыть. Также нельзя мыть голову — через неё уходит много тепла, а мокрые волосы — прямой путь к переохлаждению. В Китае, кстати, такая же традиция. У славян есть баня, а у мексиканок — темаскаль. Тепло — главное условие благополучного восстановления после родов. Так что грейте себя. Здесь и тёплая одежда, и банька с вениками, и тёплый дом, и тёплая еда, и тёплое питьё, и тёплые ванна или душ, и тёплое масло для тела, и тёплое душевное настроение.

Второй — травы. У каждого народа есть травы, помогающие восстановиться. Нужно использовать те травы, что растут в вашем регионе: обязательно найдётся растение, повторяющее свойства широко разрекламированного заокеанского брата. Пить травы и купаться в травах, использовать их в компрессах и ванночках — это недорого и несложно. Польза же огромна.

Третий — массаж живота. Я сейчас не говорю о висцеральном массаже, который делают специалисты. Я сейчас о простых поглаживающих движениях. Наши мамы в детстве гладили нам животики, и мы сами можем делать это для себя. Не зря тайцы говорят, что после родов и мама, и ребёнок одинаково слабы и беспомощны и нуждаются в одинаковом уходе! Подогрейте немного масла и погладьте себе животик или попросите об этом мужа, маму, подругу. Это приятно не только физически, это так же полезно и психологически, так как позволяет женщине познакомиться и дать заботу своему изменившемуся телу.

Четвёртый — подвязывание живота. Даже самой замысловатой индонезийской поддержке можно научиться, но это необязательно. Простое подвязывание живота не менее эффективно. Оно есть во всех культурах как неотъемлемая часть послеродового ухода. Подвязывание живота — рутинное действие. Оно не требует особых навыков или сноровки, но требует дисциплинированности. Если подвязываться первые 40 дней, тело ответит благодарностью.

Пятый — бережное отношение к маме. Во всех культурах женщине положено лежать, не положено заниматься домашним трудом, носить тяжести и ходить на большие расстояния. Первые 40 дней мама должна получать заботу не меньшую, чем малыш, и затем постепенно забота ослабевает [3].

Впитав славянские традиции, мексиканские нотки и методики восстановления после родов, повивальная практика начала шириться по постсоветскому пространству, видоизменяясь и местами обретая новые формы.

Поиск пеленальщицы. Как найти свою?

Мои ощущения послеродового пеленания

В процессе поиска пеленальщицы меня не покидала мысль, что в мой дом придёт незнакомая женщина и мне придётся обнажить перед ней не только тело, но и душу. Я понимала, что поиски приведут меня к именно моей пеленальщице — к той, на которую откликнется моя душа и откроется перед ней. Это процесс сродни поиску акушерки. Здесь не бывает случайностей. Как душа ребёнка ищет того, кто приведёт его в этот мир, так и душа мамы ищет того, чьи заботливые руки помогут уставшему телу возродиться, чьё тёплое сердце разделит переживания.

Череда событий привела меня к Светлане Балашовой. Вышло так, что перед родами я встречалась с другой пеленальщицей. Я осознанно готовилась к процессу, выбрала девушку по рекомендациям, за месяц до родов встретилась, задала волнующие меня вопросы, прислушалась к сердцу и определилась с выбором. Мы договорились, что примерно на 40-й день после родов организуем пеленание. Всё было решено.

И вот за неделю до предполагаемой даты пеленания выясняется, что она не сможет провести пеленание ввиду личных обстоятельств. Так судьба привела меня к Свете. Наличие 3-недельного карапуза на руках и не совсем близкое географическое расположение не дало возможности нам провести предварительную встречу. А затягивать я не хотела, хотела запеленаться «по горячим следам», так сказать. Пока и тело не забыло, и эмоции свежи. В телефонном режиме пришлось принимать решение, интуиция сказала своё «да»... и не ошиблась.

Это была 8-часовая сказка. Незнакомая женщина вдруг стала такой родной, как будто я знала её всю жизнь. Слова лились потоком и сердце трепетало. Я рассказала ей всё: как я готовилась, как была уверена в себе и своих силах... и чем это для нас обернулось — как мои роды превратились в 40-часовой марафон с нераскрывающейся шейкой матки и с двумя ночами в схватках.

Света предложила мне ягодный компот и травяной чай, но я выбрала кофе с кардамоном. Для меня он в тот момент был райским напитком. Выбирая эфирные масла для массажа, я создала неповторимую композицию. Она была волшебна, нежна, вселяла веру в завтрашний день и в себя. Ванная впервые за многие месяцы расслабила моё тело, а кожа напиталась ароматом целебных трав. Я каждой клеточкой чувствовала, как напряжение покидает моё тело. Далее был массаж и поочерёдное стягивание частей тела. Подробности я помню плохо, наверное, потому, что состояние во время пеленания чем-то напоминает состояние в родах. Это изменённое состояние сознания, когда разум засыпает, уступая главенствующую роль душе, эмоциям, тонкому плану. Ребозо-массаж дарил телу невесомость, энергия лилась потоком. Под воздействием заботливых и нежных рук я окуналась в воспоминания, из глубин подсознания выныривали причудливые ассоциации. На минуту мне показалось, что душа отделилась от тела и моё сознание парит где-то высоко-высоко...

Трудно описать словами проживаемое во время пеланания. Это не СПА-процедура.

Практика таит в себе сакральный смысл. Она помогает поставить точку, прожить непрожитое, проработать непроработанное. Она помогает выйти, если женщина где-то застряла. Если роды были тяжёлыми, она поможет сбросить груз, если не оправдались ожидания — поможет с этим смириться. Ещё это процесс трансформации, перехода от беременности и родов к материнству. Пеленание закрывает роды и плавно ведёт в материнство, позволяет осознать новую роль, даёт ресурс.

Я после пеленания открыла в себе источник силы, в какой-то мере возродилась, моя чаша наполнилась. Ещё интересный нюанс — я начала вновь слушать музыку, которая играла во время родов. Я перед родами создала папку с музыкой, там были Enigma, китайская классика, ведическая музыка, дельфины и шум океана, под эти мотивы и рожала :) А так как роды мои были достаточно сложными, впоследствии эту музыку слушать не могла. Как только я её включала, становилось не по себе. А после пеленания эта подборка начала вызывать у меня лишь тёплые, приятные ощущения. Пришло спокойствие.

Из уст пеленальщицы

Великая Земная Мама. Состояние. Контакт

Решив писать статью на эту тему, я поняла, что моего собственного опыта недостаточно. Светлана, моя пеленальщица, согласилась ещё раз со мной встретиться и поделиться опытом.

— С чего начался твой путь в пеленании?

— Начался он с того, что я сама после вторых родов (6 лет назад) остро ощутила нехватку внимания и заботы к самой себе. Не со стороны родственников, а со стороны некого специалиста. У меня внутри нечто роилось, но что конкретно — я не понимала. Много было вокруг для ребёнка (бассейн, баня, массаж, беби-йога, динамическая гимнастика и т.д.) и много материнских «должна». Тогда мне не попалась информация о пеленании. Возможно, тогда этого и не было в Украине. Через 2 года я поехала в Москву на конференцию «Midwifery Today». Там была Юлия Шелепина, она делилась своим опытом и посеяла во мне зерно.

После был опыт у нас с мужем (он практик по кранио-сакральной терапии) — мы парили после родов всю «новорожденную семью»: маму, папу и ребёночка. Через время для нас стало это трудновыполнимо организационно. И мы тогда отложили это до рождения своей бани. Сейчас она потихоньку начинает свою работу. За это время я собирала из разных источников знания и опыт. И очень благодарна всем женщинам за переданные знания и советы. И особенно тем, кто доверяет мне себя в пеленании! Я пеленала женщин у них дома, и мне хочется продолжать это делать. Я увидела, что пеленание женщины на дому и баня для всех членов семьи — это процессы очень разные и один другого не заменит.

— Когда я искала себе пеленальщицу, поняла, что каждая из них привносит в процедуру что-нибудь своё, какую-то «фишку». Какие инструменты используешь в пеленании ты?

— Действительно, все разные и у каждой своя вселенная. Можно сказать, что «фишка» — это сама личность пеленальщицы. Состояние её мыслей, чувств, тела, её опыт, мировоззрение и многое другое. Я полностью согласна: 90% успеха в работе с клиентом достигается благодаря состоянию «терапевта», и лишь 10% — это различные приёмы и техники.

Если говорить об инструментах, то это прежде всего базовые знания, полученные из телесно-ориентированной психотерапии (ТОП). Мне повезло учиться у профессионалов своего дела. ТОП учит наблюдать и соединять три потока: мысли, эмоции и тело человека. Это всё взаимосвязано. И в пеленании бывает так, что ресурс можно найти в мыслях и словах, в другой раз — важно помолчать и «услышать тело». Чтобы осознать своё чувство, кому-то нужно его назвать, кому-то — выразить телом и ощутить ясность в мыслях. Я сама в себе оттачиваю эту целостность и этим, я думаю, помогаю женщинам. Кто-то из мудрых сказал: «ни одна техника не стоит ни грамма контакта». Быть в истинном контакте трудно, в том числе с самим собой. И я этому учусь.

Мне также помогает мой личный опыт родов и материнства. И конечно же, все техники и знания, полученные от практикующих женщин. Ребозо-массаж, рецепты напитков, сборы нужных трав, массаж живота, сама техника стягивания. Иногда использую метафорические карты как помощников терапии. Всё это инструменты в руках пеленальщицы для того, чтобы в итоге расслабить женщину, наполнить её теплом и ресурсом, найти ответы на её вопросы, заглянуть вглубь себя, помочь ей.

На мой взгляд, задача в пеленании (которое практикую я) — это создать поле доверия и принятия. Образно говоря — служить женщине. Чтобы она смогла ощутить постоянное присутствие некой мифической фигуры Великой Земной Мамы. Та, которая любит и принимает без условий. Щедро делится своими силами с родившей женщиной. Поддерживает её и благодарит. Помогает ей перемолоть негативный опыт, найти позитив и благодарность, принять случившееся. Осознать себя новую, уже родившую. Поблагодарить себя, своё тело за проделанную работу. Сказать ему: «Роды позади. Я смогла. Мы смогли», — и посмотреть в настоящий момент. «Вот я крепко стою на ногах, я мама новому человеку, и впереди уже маячит ответственность иного качества».

— На что стоит обратить внимание женщине, которая решается на процедуру?

— На мой взгляд, важно прояснять с пеленальщией свои ожидания от процедуры. Честно рассказать, что именно вы ожидаете получить от пеленания. Понять, сможет ли этот специалист удовлетворить вас. Потому как в пеленании есть несколько разных подходов, и у каждого специалиста свои знания и возможности. Хорошо бы вычистить ненужные иллюзии. Задать беспокоящие вас вопросы. Здорово познакомиться лично, как вариант — по скайпу. Чтобы ощутить, есть ли отклик.

В пеленании можно увидеть и ритуальное значение. Ритуал обновления. Отпускания от себя уже отжившего прошлого, заземления в настоящем и радостное предвкушение открывающемуся будущему. Пеленание (элементы его) я предлагаю делать не только лишь после родов, а после любого пережитого вами этапа. Где будет уместно осмыслить и отпустить, принять и простить, ощутить момент здесь и сейчас и набраться ресурсов для желаемого, нового. Это, возможно, будет уместно после разводов, потерь, новых вех в личностном росте.

— Как ты думаешь, почему была забыта практика послеродового пеленания?

— Сейчас в принципе позабыто, что такое женственность... А пеленание должно быть доступно каждой женщине.

В заключение

Хочется закончить словами пеленальщицы Ирины Гулевич: «Всем ли нужно пеленание? — Всем. Пеленание становится удивительной возможностью собрать сокровища в своём прошлом, ценности, дары — назовите, как хотите... Чтобы народиться Новой Собой» [4].

Дорогие читательницы, когда я пыталась найти в интернете информацию по теме повивания, то стало понятно — её мало. Если вы прошли пеленание после родов, поделитесь этим опытом, пожалуйста, в комментариях, и укажите свой город и по возможности — какую-то ссылку, чтобы и другие женщины могли найти свою пеленальщицу. (Может быть, нетактичным будет оставлять личные данные специалиста, но ссылка вполне уместна.)

Дай Бог, чтобы всё больше женщин узнавали об этой практике и получали возможность обрести тот ресурс и заполненность, которые даёт повивание-пеленание, а также тотальное принятие себя в роли Мамы!

1. mama.ru/articles/3-tehniki-poslerodovogo-pelenaniya-zhenschiny
2. midwifery.ru/st/poslerodovoe_pelenanie
3. doula.ru/poslerodovoe-vosstanovlenie-prosto-ili-slozhno
4. vk.com/oberezhie

Послесловие

Комментарии специалистов - доулы и повитухи

Когда я читаю о возрождении культуры поддержки женщины после родов, всегда вспоминаю свои первые дни новорожденностей. В первый раз природа родов настолько ошеломила меня, что я пыталась её хоть как-то уложить внутри своего «я» практически весь первый год сына.

Сейчас мне видно — я нуждалась в том, чтобы закрыть роды, через некий ритуал — ассимилировать свой невероятно прекрасный опыт.

Второй раз — после рождения 4,5 кг в лицевом предлежании — также сына, моё тело очень ныло и явно просило центрирования, сборки. Но о пеленании я тогда, хоть и слышала, но не так, чтобы сделать его. А в третий я уже сама была пеленальщицей: и вот помню, хожу какая-то пустая по квартире — все трое сыновей спят, и чего-то душа просит. Пошла в сама-себе-ванну — отплакала там то, что отпускалось, набралась благодарности к дарам своих родов — и так родилось самое первое подобие моего авторского психотерапевтического закрывания родов.

Мне близка идея, что послеродовое пеленание — это во многом телесная терапия, ритуал, некое действо, через которое у женщины есть возможность присвоить себе свой путь и свои труды, отпустить болезненное и собрать новую себя, почувствовать себя в новом теле.

И отдельно хочется сказать о том, какой подводный камень есть пока в русскоязычном поле вокруг послеродового пеленания. Поскольку вид этой услуги, несмотря на её традиционные корни, ещё очень молодой, — он же и неустоявшийся в своих границах и формах. Каждая пеленальщица делает в этом процессе акцент на то, что, по всей вероятности, наиболее близко её ценностям в послеродовом периоде. И тогда появляются послеродовые пеленания как вид закрывания родов или же просто закрывания важных жизненных вех. Пеленание может стать именно глубокой восстановительной процедурой тела — как раз-таки с висцеральным массажем, кранио-сакральной терапией, остеопатией и прочими нехилыми по своей заявке аспектами, требующими серьёзного образования. Пеленание может закрывать «ворота», «замки» и прочие разные метафизические и энергетические аспекты, может быть простым и уютным актом заботы о женщине. И тогда начитанная этим женщина может ожидать от него избавления в объёмах талии на 7 см, в то время как этот человек полностью в потоке энергии, и наоборот, хотеть чего-то очень душевного, терапевтичного, а получить жёсткое, в чем-то даже «медицинское»: на кровать — правим, в ванну — парим, стягиваем — оп, готово!

Я думаю, что на этапе поиска специалиста просто необходимо не только искать внутреннего отклика в душе, но и прояснения вербального — что вас интересует в качестве запроса, чего именно вы хотите получить от пеленания — и насколько человек, к которому вы обратились, может вам дать именно это, и сам — про это ли.

Марьяна Олейник,мама 3-х «домашних» детей, доула, участница проекта Doula.ru,ученица традиционной мексиканской акушерки Наоли Винавер (Naoli Vinaver)Москва, РоссияБлог в Живом журнале - Журнал Доулы

У каждого специалиста по пеленанию будет именно свой, особенный, «стиль и почерк», потому что мы все разные. И для женщины важно найти «по притяжению» именно «свою пеленальщицу», которая согласна ей помочь.

Для меня «пеленание» — это возможность родившей женщине что-то переосмыслить, снять стресс, связанный с переживаниями о сохранении здоровья ребёнка (и своего тоже!) во время беременности и в послеродовый период.

Иногда я видела, когда приезжала к недавно родившей женщине, что ей очень надо, просто необходимо высказать вслух, «выплеснуть наружу» накопившиеся и непроявленные эмоции, иногда слёзы, то, что не разрешала она себе делать, опасаясь, что это негативно отразится на малыше, «мужественно» подавляла и не выпускала их... И здесь именно нормально «поплакаться на плече». Иногда я понимала, что достаточно уже этого... с телом всё в порядке! А душа «облегчилась», и снова глазки просияли у «новорожденной» мамы, будто солнышко выглянуло после летнего дождика из-за тучки. На душе стало «светло и тихо»!

Часто мне хотелось покачать на своих руках, как маленькую, эту маму-девочку, она, уже сама имеющая ребёночка, снова в моих руках становилась «моей чудесной малышкой». «Ты — просто чудо! Ты — умница! Дальше всё будет хорошо!»

Объятия, нежность, ласка, материнская доброта — и наши открытые друг другу сердца — всё, часто больше ничего уже не надо! Остальное сделает сама природа! И кости станут сами на своё место, и мышцы потихоньку подтянут животик, добавить несложные упражнения с постепенным увеличением амплитуды движений и количества повторений — и снова стала мамочка «стройняшка-симпатяжка»!

Далеко не всегда требуется работа с телом после родов. Так задумано свыше: женщина живёт на таких «порциях эндорфина», выцеловывая крохотные пальчики своего новорожденного ребёночка, что у неё прекрасно идёт самоисцеление, самовосстановление, не всегда надо вмешиваться в этот абсолютно естественный, природный процесс. К сожалению, иногда вижу, что идут на глубокие духовные практики, на серьёзную работу с телом там, где нет у женщины необходимости в этом, нет «запроса», как было не так давно в перинатальной культуре — всех детей хорошо бы «осчастливить» тем, что нанырять после рождения 100-200 раз «по Чарковскому», а часто и маму...

Так теперь часто запрос на прохождение процедуры «пеленания» — это модно, популярно. Очень многие мамы идут на неё из любопытства, об этом многие говорят, пишут... Да, женщина после родов часто нуждается в том, чтобы провести «очистительный послеродовый обряд», есть много вариантов его, это и «размывание» рук и др. Иногда нужно поработать с телом, потому что сама женщина не справляется с ситуацией, ей нужна баня, массаж, мануальная, остеопатическая помощь. И тогда, если всё проведено правильно, то это для мамочки то, что надо, и просто волшебно! Женщина чувствует такой большой прилив сил, что «хочется обнять весь мир»!

Происходит как бы «обнуление» (если были негативные чувства, эмоции, ощущения в теле), и тогда сам организм запускает процесс самовосстановления своего природного баланса...

В зависимости от пережитых моментов иногда и для папы, как написано выше в статье, нужны «проговоры», глубокий массаж, баня, правки — «ладки», чтобы и он смог «обнулиться» и идти дальше по жизни, мог окунуться в родительство со светлой головой и отдохнувшим, восстановленным, укреплённым телом, с обновлённой сияющей душой, как будто он сам «родился заново»!

Валентина Острогляд,духовная акушерка со стажем более 20-ти лет, потомственная повитуха, мама 6-х детей,этновалеолог, перинатальный психолог (Запорожье, Украина)  Связаться с Валентиной в соцсети