3 позы йоги полезные в беременность для подготовки к мягким родам

Предлагаем Вашему вниманию фрагмент вебинара Мадины Танекеевой (Сидней, Австралия) инструктора йоги со стажем более 10 лет (ERYT-200 Yoga Alliance), где она рассказывает об изменениях в позвоночнике во время беременности и не только даёт

3 важные позы йоги для беременных,

"3 позы йоги и работа с чакрами для счастливой беременности и родов"

Мадина Танекеева (Сидней, Австралия)

Инструктор йоги со стажем более 10-ти лет (ERYT-200 Yoga Alliance). Преподает аштангу-виньясу, йогу для беременных, для мам и малышей, инь-йогу. Была соучредителем Аштанга Йога Школы в Амстердаме; вела занятия, семинары и ретриты в Нидерландах, Лондоне, Алмааты и Сиднее. Окончила инструкторские курсы по подготовке к родам в Childbirth International, проводит подготовительные курсы для беременных пар.

Вот что Мадина пишет о себе: «Йога дала мне силы и изменила мою жизнь, а сын привнёс в неё полноту, ещё большую осознанность и принятие несовершенства. Я считаю, что беременность и материнство — это волшебный путь для женщины. Моя миссия — помочь мамам на этом пути, вдохновить и поддержать их, поделиться всем, что я знаю. Я очень люблю беременность за её чистоту и звонкость вибраций, которые исходят от женщин в этот момент. А роды для меня — это процесс трансформации, в котором рождается не только малыш, но и сама мама».

Связаться в соцсетях: Lotus Yoga Birth (fb)
Онлайн-курс по йоге для беременных

Статья о важности перевёрнутых поз в беременность также Вам в помощь!

Полезные видео о подготовке к родам:

Ольга Крассенштейн. Подготовка женщины к родам: что нужно знать? Какие бывают роды? 

Анна Князева. Как узнать заранее, скоро ли роды?

Ольга Крассенштейн. Физическая подготовка к родам: для чего и какая она может быть?

Мария Меженская. Подготовка к родам. Психологический аспект