Быстро восстановиться после родов с помощью йогатерапии - как? Ключевые пункты построения безопасной практики

Мария Хавкина (Россия) – сертифицированный йогатерапевт. Она подробно рассказывает о том, какие места в женском организме являются самыми уязвимыми в плане изменений во время беременности и после родов и как занятия йогой могут помочь быстрому послеродовому восстановлению.

Мария рассказывает о том, как организовать безопасное восстановление и приводит примеры практических упражнений.

В данном вебинаре спикер раскрывает такие понятия, как:

«послеродовый диастаз»
«внутрибрюшное давление»
«подвязывание живота»
«инволюция матки»
«белая линия живота»

Также дается подробное разъяснение:

Какие изменения происходят в организме женщины после родов. Самые уязвимые места
Что происходит с областью живота во время беременности и после родов, функции мышц и почему в послеродовом периоде выполнять упражнения на пресс опасно
Почему живот после родов остается большим
Когда можно начинать выполнять упражнения Кегеля после родов?
Какое положение безопасно для проработки мышц спины и шеи
Можно ли и нужно ли делать «березку» после родов?
Чем обусловлено возникновение судорог в области промежности и как с этим бороться
Какие упражнения нельзя выполнять при диастазе прямых мышц живота и можно ли убрать диастаз совсем
Какие упражнения могут помочь, если болят ступни и таз
Существуют ли упражнения йоги специально для родов?
Занятия йогой при беременности: что нужно знать

Спикер:

Мария Хавкина

Россия, Санкт-Петербург

Мама 2-х детей. Врач, сертифицированный йогатерапевт. Консультирует, проводит семинары, групповые и индивидуальные занятия по йогатерапии. Автор практического руководства по восстановлению после родов «Мамина Йога от А до Я», а также ряда статей и научно-практических исследований по йогатерапии различных заболеваний