Тело-дыхание-сознание: важное триединство для женского здоровья. Как это работает в обе стороны. Какие техники из йоги мы можем использовать для здоровой беременности, естественных родов и гармоничной жизни во все периоды

Екатерина Осоченко (Россия) – профессиональный инструктор перинатальной йоги. 

«Йога – это, прежде всего, дыхание»,– утверждает Екатерина и делится подробной информацией о том, какие техники йоги могут быть использованы женщиной не только при беременности и для здоровых естественных родов, но и для жизни в целом. Кроме того, большое внимание уделено в рассказе и практикам снятия напряжения.

В данном вебинаре спикер раскрывает такие понятия, как: 

• «полное йоговское дыхание»
• «состояние «здесь и сейчас»
• «подстройка»
• «психосоматическая медицина»
• «завышенные ожидания» и «синдром отличницы»
  

Также дается подробное разъяснение:

• Полное йоговское дыхание – как это делать правильно
• Можно ли беременным заниматься йогой
• Почему важно, чтобы дыхание было осознанным процессом, и можно ли с помощью дыхания влиять на свою жизнь
• Как горло связано с процессом родов 
• Почему так важно, чтобы в родах горло было расслабленным, и как бороться с затруднением дыхания (блоками)
• О чем говорит ощущение чувства зажатости
• Занятия йогой. С чего начать?
• Потеря энергии в родах. Можно ли выдыхать через рот?
• Какое из направлений йоги выбрать для занятий перинатальной йогой?
• Есть ли смысл практиковать какой-то тип дыхания?